นวดกดจุดเบื้องต้นในชีวิตประจำวันกับอาการทั่วไปที่คนส่วนใหญ่ก็เคยเป็น

Please follow & like us :)

RSS
Follow by Email
Facebook
Twitter

นวดกดจุดเบื้องต้นในชีวิตประจำวันกับอาการทั่วไปที่คนส่วนใหญ่ก็เคยเป็น

การนวด  หมายถึง การใช้นิ้วบีบตามส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อช่วยบำบัดลดอาการปวดลดอาการบวมซึ่งเกิดจากการเกร็งตัวของเอ็นกล้ามเนื้อหรือการคลั่งของของเสียในเนื้อเยื่อกลางข้างของโลหิตใต้ผิวหนังเพื่อช่วยลดหรือแก้ไขอาการติดขัด ช่วยให้การติดขัดสามารถเคลื่อนไหวได้ ช่วยให้เกิดความสึกรู้สึกดีขึ้น และผ่อนคลาย ส่งผลต่อร่างกายส่วนต่างๆ

    คนส่วนใหญ่นวดมักจะตัวเองโดยสัญชาตญาณอย่างไม่รู้ตัว คือ ใช้มือลูบไล้ตำแหน่งที่เจ็บปวดของร่างกาย ซึ่งการลูบไล้หรือการกดเบา ๆ เป็นการกระตุ้นพลังงานการรักษาความเจ็บปวดด้วยตนเองอย่างหนึ่ง ในแต่ละวัฒนธรรมมีการพัฒนาเทคนิคการนวดแตกที่ต่างกัน เช่น การนวดผ่อนคลายความตึงของกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อยบางจุด เพื่อลดความเจ็บปวดในชีวิตประจำวันก็ไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์สเรียนนวด เพียงแค่รู้ตำแหน่งที่ถูกต้องก็เพียงพอและใช้เวลา 2-3 นาทีในการกดนวดเบื้องต้น  เพื่อสลายจุดติดขัดของแต่ละจุดในร่างกายก็จะรู้สึกดีขี้น

 

อาการต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันและวิธีกดจุดบรรเทาอาการเบื้องต้น

ปวดฟัน  ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงไปที่ใต้รักแร้ หากกดถูกจุดจะส่งผลไปที่คอจนกระทั่งถึงฟันจนสังเกตได้

กด 3 ครั้ง ครั้งละ 7 วินาที

ท้องตีลมขึ้น  ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่รอยบุ๋มใต้ฝ่าเท้า ระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ต่ำลงมาประมาณ 3 เซนติเมตร กดนวดประมาณ 90 วินาที จากนั้นถูแรง ๆ ไปที่นิ้วเท้า จะช่วยลดอาการปวดท้องได้

เจ็บคอ  ใช้นิ้วหัวแม่มือกดไปที่รอยพับเล็บของนิ้วชี้ คือหัวแม่มือขวากดไปที่รอยพับเล็บนิ้วชี้ข้างขวา ส่วนหัวแม่มือซ้ายกดไปที่รอยพับเล็บนิ้วชี้ข้างซ้ายกดประมาณ 3 นาที แม้จะเจ็บก็ต้องกดต่อไปอย่าเกร็ง เพราะมันช่วยลดไข้ ลดอาการเจ็บคอ หน้ามืดวิงเวียน และปวดฟันได้ด้วย

นอนไม่หลับ  การนวดกดจุดเพื่อลดความตึงเครียดก็คือ การใช้นิ้วหัวแม่มือจากมือทั้งซ้ายขวากดไปที่รอยบุ๋มหลังศีรษะทั้งสองข้าง แล้วนวดเป็นวงกลมเบา ๆ จากนั้นกดลงไปเบา ๆ 3 ครั้ง ครั้งละ 7 วินาที นอกจากจะช่วยให้นอนหลับ แล้วยังช่วยลดอาการปวดศรีษะและโรคหวัดได้ด้วย

หากต้องการศึกษาเรียนรู้เพิ่มเติมด้านการนวดในปัจจุบันมีการเรียนการสอน หลักสูตรเรียนนวดต่างๆสามารถสมัครเรียนได้โดยตรงโดยไม่มีการสอบคัดเลือก อัตราค่าเรียนขึ้นอยู่กับสถานศึกษาที่จะกำหนดจะมีทั้งหลักสูตรระยะสั้นและระยะยาวค่ะ