ประโยชน์และโทษของการนวด

Please follow & like us :)

RSS
Follow by Email
Facebook
Google+
https://training-spa.com/2015/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%97%E0%B8%A9%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%A7-2">
Twitter
ประโยชน์และโทษของการนวด

ในการกดนั้นจะเป็นการใช้น้ำหนักลงบนกล้ามเนื้อเราอาจใช้ส่วนของร่างกายเช่นนิ้วมือขวามือข้อศอกหัวเข่าฝ่าเท้าหรือใช้เครื่องมือได้แก่ท่อนไม้ก้อนหินร่วมในการนวดด้วยนะคะ  ประโยชน์ในการกดนวดนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นพังผืดยืดคลายหลอดเลือดขยายตัวการไหลเวียนเลือดดีขึ้นนะคะทำให้ระบบประสาทถูกกระตุ้นค่ะและการทำงานของอวัยวะต่างๆดีขึ้นด้วยค่ะ และถ้าหากทำการกดนวดไม่ถูกวิธีนำก็จะทำให้เกิดโทษเช่นกันนะคะเช่นการที่เรากดไม่ถูกต้องจะทำให้กล้ามเนื้อช้ำหลอดเลือดฉีดขาดระบบประสาทเสียการทำงานกระดูกแตกหักและทำให้รู้สึกเจ็บปวดได้ค่ะ

การบีบเป็นการใช้น้ำหนัก 2 ด้านบีบกล้ามเนื้อเข้าหากันนะคะเราอาจใช้มือโดยใช้นิ้วหัวแม่มือบีบเข้าหานิ้วทั้ง 4 หรือการประสานมือใช้ฝ่ามือบีบค่ะโดยประโยชน์ของการบีบนวดนั้นเช่นเดียวกับการกดก็คือการบีบเป็นการกด 2 ด้านเข้าหากันนั่นเองค่ะและถ้าหากทำการบีบนวดไม่ถูกวิธีก็จะทำให้เกิดผลเสียตามมาเช่นกันค่ะ   การคลึงนั้นจะเป็นการใช้น้ำหนักกดคลึงถึงกล้ามเนื้อนะคะเคลื่อนไปเคลื่อนมาหรือเคลื่อนเป็นวงกลมนั่นเองค่ะซึ่งประโยชน์ของการนวดคลึงก็จะเป็นการนวดที่แผ่วเบานะคะมุ่งให้เกิดการกระจายน้ำหนักที่กดเรามักใช้วิธีการคลึงบนร่างกายที่เป็นเนื้ออ่อนหรือส่วนที่ไวต่อความรู้สึกหรือส่วนที่ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อปกคลุมได้แก่บริเวณหลังมือหลังเท้าทรวงอกกะโหลกศีรษะและบริเวณข้อต่อกระดูกนั้นเองค่ะ ถ้าหากเราทำการนวดคลึงไม่ถูกวิธีก็จะทำให้เกิดโทษเช่นเดียวกับการกดนั่นเองค่ะ

การถูจะเป็นการใช้น้ำหนักกดถูลงบนผิวหนังไปมาหรือถูเป็นวงกลมนั่นเองนะคะซึ่งประโยชน์ของการถูกงวดนี้ทำให้ผิวหนังยืดหยุ่นรูขุมขนเปิดหลอดเลือดฝอยบริเวณผิวหนังขยายตัวนะคะเกิดความรู้สึกร้อนขึ้นมักใช้สิ่งหล่อลื่นประกบการถูนวดเช่นน้ำมันนวดยาหม่องหรือแป้งฝุ่นนั่นเองค่ะถ้าหากเราทำการถูนวดไม่ถูกวิธีก็จะทำให้ผิวหนังที่แห้งฝืดเกิดการฉีกขาดหรือเกิดความรู้สึกที่ปวดแสบปวดร้อนได้ค่ะ ผู้นวดต้องมีพื้นฐานของการนวดแผนไทยก่อนนะค่ะ ถึงจะทำการนวดได้อย่างถูกต้องค่ะ และควรมีอุปกรณ์นวดไทย เช่น เบาะนวดไทย หรือเตียงนวดไทยในการรองรับผู้ถูกนวดเพื่อที่จะได้รับความผ่อนคลายไปด้วยค่ะ

Be the first to comment

Leave a Reply