ประโยชน์และโทษนวดแบบโบราณหรือนวดแผนไทย

27 เม.ย. by admin

ประโยชน์และโทษนวดแบบโบราณหรือนวดแผนไทย

ประโยชน์และโทษนวดแบบโบราณหรือนวดแผนไทย

นวดแบบโบราณหรือนวดแผนไทย คือ การนวดชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นศาสตร์บำบัดและรักษาโรคแขนงหนึ่งของการแพทย์แผนไทย โดยจะเน้นในลักษณะการกด การคลึง การบีบ การดัด การดึง การอบ และประคบ  แม้ว่าการนวดไทยนั้นทำให้เราสบายตัว คลายความเมื่อยล้า แล้วรู้กันไหมคะการนวดนั้นใช่ว่าจะมีแต่ข้อดีเสมอไป จริงอยู่ว่าการนวดไทย หรือ การนวดแผนโบราณ นั้นมีข้อดีอยู่มาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีข้อเสียเลยค่ะ ดังนั้นก่อนเข้ารับการนวด ผู้นวดจึงควรจะต้องศึกษาข้อมูลเรื่องประโยชน์และโทษให้ดีเสียก่อน เพื่อป้องกันอันตราย หรือความเสียหายบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายเรียนนวด นวดที่ดีช่วยแก้อาการปวดเมื่อยส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดหลัง ปวดขา เนื่องมาจากการใช้งานหนักหรือผิดท่า  ช่วยคลายอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ สลายพังผืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นยึด ซึ่งมักจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และเลือดไหลเวียนไม่สะดวก  ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลม ในส่วนที่กล้ามเนื้อเกร็ง หรือเส้นเอ็นยึด เมื่อนวดแล้วจะคลายตัว จะทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก นำเอาออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงร่างกายได้ทั่วถึง  ปรับสมดุลร่างกาย การนวดช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น ให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น   รักษา/ป้องกันโรค เป็นการนวดแบบที่มีลักษณะแก้อาการ มีโรคบางโรคที่ต้องอาศัยการนวดอย่างเช่น ไมเกรน หรืออาการปวดศีรษะเรื้อรัง มีการนวดกดจุดบริเวณศีรษะได้ รวมถึงโรคเครียด นอนไม่หลับ หรือการนวดเพื่อฟื้นฟูโรคอัมพฤกษ์ โรคข้อเสื่อม และบรรเทาผลข้างเคียงจากการรักษาโรคมะเร็ง      ข้อควรระวัง ห้ามนวดหลังมื้ออาหารทันที หรือยังรู้สึกอิ่มอาหารอยู่ ควรเว้นระยะ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ  สตรีมีครรภ์ไม่ควรนวด หากต้องการนวดควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง    ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง   ผู้ที่มีบาดแผล บาดเจ็บ อักเสบ ร้อน บวม แดง หรือมีการผ่าตัดแล้วยังไม่หายดี   ผู้ที่ใส่อวัยวะเทียม    ผู้ที่ป่วยภาวะหลอดเลือดดำอุดตัน หรือป่วยเป็นโรคเลือดต่าง ๆ   ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนขั้นรุนแรง กระดูกบาง   ผู้ป่วยโรคมะเร็งหรือมีเนื้องอกในร่างกาย ต้องปรึกษาแพทย์   ผู้ป่วยโรคติดเชื้อทางผิวหนังทุกโรค ห้ามนวด    หากมีอาการเจ็บปวดผิดปกติขณะนวด ให้แจ้งผู้นวด หรืออาการปวดช้ำไม่หายภายใน 2-3 วันหลังจากนวด รีบพบแพทย์